医生。我185体重180斤基本每天晚上慢跑40分钟

      病情分析：
      你好，根据你的情况偶尔一次是不会长胖的！平时少吃荤菜！
      指导意见：
      建议你保持好的生活习惯！平时不要熬夜！多吃水果蔬菜！不要抽烟喝酒！不要吃油腻的食物！
      

      你好，偶尔一天不运动是不会长胖的，肥胖是除遗传或脂肪代谢障碍等原因外主要与以下几个不良习惯有关，一是长期大量饮酒，二是饮食不当，喜食高脂肪、高热量的食物，如肉类，肥腻食物，烧烤，油炸食品等。三是缺乏运动，故而减肥建议从以上几方面着手实现减肥的目的，长期坚持一定会有效果。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的标准体重是身高减去105，因此你的体型是稍微有些偏胖的。
      指导意见：
      你好，减肥主要就是通过控制总的摄入量，增加消耗的热量，运动的频率，保持在每周四到五次就可以，需要坚持，但也不必过于苛刻
      
      以上是对“医生。我185体重180斤基本每天晚上慢跑40分钟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况，一晚不运动，是不会但是长胖的。
      指导意见：
      减肥贵在坚持，需要饮食控制，可以少吃牛肉，多吃蔬菜和水果，希望我的回复对你有所帮助。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的病情和提供的情况，要想减肥，就要控制饮食，坚持锻炼。
      指导意见：
      建议你注意休息，注意饮食，清淡饮食，不吃辛辣刺激性食物，多喝水，加强锻炼，跑步，打篮球，也可以做瑜伽，控制饮食，少量多餐，重在坚持。平时养成良好的生活习惯。
      

      病情分析：
      您好，根据您的叙述，您的BMI指数为25.9属于偏胖，
      指导意见：
      每天热量的摄入大于支出，多余的热量就会储存下来，您应该有计划的将饮食与运动结合起来，逐渐减轻体重。
      

      病情分析：
      你好，减肥要以健康为前提，选择安全的减肥方法，过度节食和激烈的运动不可取，否则还是会反弹的。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。
      
      以上是对“医生。我185体重180斤基本每天晚上慢跑40分钟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！