健康咨询描述: 睡得比较早,白天并不困,7点去睡觉零点起来,感觉身体目前并未出状况,要不要调回来啊?
病情分析:
你好,根据你的描述来看,虽然目前身体没有不适,但是还是要把生物钟调整回正常作息时间。
指导意见:
夜间身体各个系统脏器都需要一个修复和调理的时间,如果长期熬夜会造成内分泌失调。毕竟我们正常的生活状态是日出而作,日落而息。
病情分析:
你好,根据你的描述,晚上10点前睡觉,早上5点起床
指导意见:
建议你注意休息,可以适当调整睡眠时间,午饭后可以午睡一会,祝你生活幸福快乐
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