健康咨询描述: 到了晚上十一、十二点的时候毫无睡意,躺着不看手机也睡不着,夜里两点-两点半入睡,第二天七点半起床,这个睡眠时间够吗?可是第二天白天醒来了也一点都不困,午休有时也睡不着;白天有时候太阳穴的位置有点痛,这是什么原因,要怎么解决?偶尔吃褪黑素,平时也去健身,这个情况也持续了大半年。
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