健康咨询描述: 老爸55岁,晚上经常失眠,感觉瞌睡了,但是躺下却又睡不着,每天睡不上几个小时,怎么办
病情分析:
您好,根据您所描述的这种情况,考虑是患有神经衰弱引起的。
指导意见:
您好,这种情况建议去医院检查一下,可以服用刺五加,谷维素,养血安神片,平时多休息,放松心情。
你好,治疗失眠要有平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。指导意见:?酸枣树根,取其30g,丹参12克,以水煎煮一小时左右,中、晚各服用一次,可治疗一般的失眠症。睡前可以用微烫的热水泡泡脚,促进血液循环,改善睡眠质量。睡前可以把手叠放在小腹上,采用腹式呼吸,把注意力转移到小腹,可以配合默念数数,能够很快入睡。祝早日康复!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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