总是抑郁怎么办，最近时常情绪低落

      可以试试心理门诊咨询疏导，注意休息饮食起居，避免受凉劳累，调节情绪。合理规划时间，合理表达述求，合理树立人生目标，合理安排生活，逐渐忙起来，慢慢就好了。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的情况主要还是靠自己的心理调节。
      指导意见：
      没事多出去活动活动，多和朋友交流交流，散散心，多看些性格方面的书籍，都是有好处的。希望能给你帮助。

      病情分析：
      你好，很高兴为您解答，什么原因导致您的抑郁呢？是同事，关系。是生活压力过大还是别的原因呢。
      指导意见：
      积极调整心态，走出门去，看看外面的太阳，小草，树木，感受他们的生命力多么顽强，人生遇到挫折千万不要气馁。
      以上是对“总是抑郁怎么办，最近时常情绪低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      像你这种情况的话，建议还是要到户外去运动，去多和周围的人去交流，如果长期不交流的话，那么你会越来越严重的建议还是要把心态调理好，轻微的话暂时是不需要用药物治疗的，如果严重的话，那么就需要使用药物进行控制治疗。