晚上睡觉睡不深，经常半夜会醒来

女 | 24岁 2017-12-25 19:27:19 3人回复来自上海市

健康咨询描述：晚上睡觉睡不深，经常半夜会醒来，然后又继续睡了。请问这是怎么回事？…

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郑少平江西省抚州市第一人民医院副主任医师擅长: 口腔溃疡,牙周炎,牙髓炎,牙龈炎,龋齿,口角炎,手帮助网友：46166称赞：951

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2017-12-25 19:30:35 我要投诉

      病情分析：
      根据你说的情况，目前出现睡眠质量差，易醒等情况，考虑气血亏虚，神经衰弱，跟平时精神心理因素影响都有关系。
      指导意见：
      建议你平时要注意保持心态平和心情愉快，避免劳累熬夜及精神紧张压力焦虑抑郁情绪，可以找中医开中药治疗。

卜希霞连云港市精神病医院副主任护师擅长: 精神分裂症，躁狂症，抑郁症，躯体性精神障碍。帮助网友：7937称赞：1

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2017-12-25 19:38:48 我要投诉

您好，根据您的描述，考虑夜间睡眠质量欠佳，深睡眠时间太短。建议您可以增加活动改善睡眠，另外，睡前可以喝杯奶，睡前不要过度兴奋，劳逸结合。

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王继坤二级心理咨询师擅长: 失眠,焦虑症,强迫症,恐惧症,抑郁症,神经衰弱,神帮助网友：23019称赞：2

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2017-12-25 19:41:21 我要投诉

你好，根据你所提供的信息资料来看，您的症状表现考虑可能出现了睡眠质量不佳的情况，这往往是由于存在内心有放不下的事或者过度敏感等心理问题所造成的，希望您放松身心，做好自我心理调节，处理好现实中的问题，合理安排作息时间，并保持平稳淡定的情绪状态。
以上是对“晚上睡觉睡不深，经常半夜会醒来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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