我的脖子被我扭的发出卡卡声后发红这应该怎么办总是脖

      您好，您所说的情况，建议您不要长时间的低头看手机或者伏案工作，枕头的高度要合适，适当做些颈部的运动，防止颈部关节发生病变
      

      正常人也会出现关节弹响的情况您不要刻意引出响声就可以，像您这种一活动就响的情况肌肉筋膜炎年龄有可能，需要注意休息避免劳累负重和受凉或者一个姿势过久，同时在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，一般响声提示肌肉紧张筋膜炎可能性比较大一般因为劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站引起来的，注意休息避免劳累
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，应该是缺钙引起的。去检查一下。
      指导意见：
      建议平时要补充钙剂，多晒太阳。饮食丰富，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激性食物。
      
      以上是对“我的脖子被我扭的发出卡卡声后发红这应该怎么办总是脖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！