晚上失眠，一点困意没有

      如果你是因为最近身体有不舒服，引起的失眠，那么首先要把引起身体不舒服的原发疾病治疗好，失眠就会自动缓解的，如果是不明原因的失眠，那么请参照以下的方案：
      预防失眠的建议：第一，建议你规律的作息时间。按时起床按时睡觉。第二，保持睡眠环境的安静舒适；第三，不在床上阅读和看电视，第四，每天适度规律的运动，但是不要在睡前两小时进行。第五，晚餐后不饮酒，咖啡喝茶不吸烟，睡觉前不要过多饮食。第六，20分钟仍不能入睡，可起来做单调的事情，待有睡意，再上床，睡不着，不要经常看时间，第七，对于失眠者来说，白天尽量不睡觉。第八，保持开朗乐观的良好情绪。第九，可以多吃富含褪黑素的食物，这样也有助于睡眠，比如甜玉米，番茄，香蕉，燕麦片等。第十，经过以上处理，仍然效果不好，适当的吃点保健品，比如灵芝胶囊，或者褪黑素，脑白金等，都是有一定助眠作用的。最后，如果按照以上处理，仍然失眠，那么就只要用药物干预了。

      病情分析：
      您好，这种情况常见于睡眠质量差所致，避免喝茶，避免和咖啡等兴奋性饮料。
      指导意见：
      建议口服安神补心胶囊，柏子养心丸治疗，如果不能缓解及时到医院就诊治疗，积极配合医生治疗。

      你好，偶尔一次失眠白天不困是正常现象。但是如果经常这样建议首先排除躯体疾病，如果躯体检查正常，可暂时服用阿普唑仑调节睡眠规律，长期失眠会引起身体抵抗力下降。
      以上是对“晚上失眠，一点困意没有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      晚上失眠？有可能是与心肝火旺，肝郁肝火引起的，或是心脾两虚引起的，需要检查确诊，根据检查结果进行治疗。也可以对症服解郁安神颗粒，养血安神片进行治疗。如果是心脾两虚引起的，服人参归脾丸治疗。