失眠怎么办

      你好，首先来说要知道，失眠这种中医来说属于阴阳失衡阳不入阴造成的，与你的精神情志也有关系，建议你可以去市中医院挂中医专家号看看开些中药汤剂调理一下，坚持一段时间试试，
      

      病情分析：
      你好，我告诉你治疗办法，请别担心。你可以到药店买一盒甜梦胶囊。
      指导意见：
      然后再买一盒谷维素片。使用这两种药物联合治疗半个月。还有就是每天晚上坚持散步。
      

      从你描述的情况来看，你是有一定程度的，抑郁症的倾向，马上去找当地医院心理科看医生，医生会根据你的实际情况和检查的结果进行治疗的。
      
      以上是对“失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      造成失眠的原因有很多，有心肾两虚、气血两虚、肝郁气滞等，建议失眠患者咨询中医辨证使用中药进行治疗。对于心肾两虚引起的失眠症状，治疗失眠安全有效。在服药的同时，建议患者要适量运动，多吃蔬果，注意劳逸结合，睡前要避免情绪激动，可以喝点牛奶，听听轻音乐，穿宽松衣物，以提高睡眠质量。