每天都失眠怎么治疗?
健康咨询描述： 一个公司的部门经理平时的工作很忙，压力也很大，导致每天晚上睡觉的时候都很难入睡，躺在床上翻来覆去的老长时间也睡不着，第二天上班也没有精神，很是痛苦啊。
想得到怎样的帮助：每天都失眠怎么治疗?
其他类似问题
回复区
1.失眠的患者要注意创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。2.要让患者保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。
病情分析：
你好，很高兴为您解答，根据你的描述，你的情况是由于压力大造成的
指导意见：
所以现在首先要解决的就是缓解紧张心理，减轻压力，睡前一杯牛奶，听舒缓的轻音乐，可以遵医嘱口服安神补脑液或者是安神丸等
指导意见：
你失眠多是植物神经紊乱的问题的，和你现在的工作压力大是有直接关系的，可以口服安神补脑液治疗一段时间，并要主动的调节自己的情绪，平时注意规律生活，适当锻炼。
以上是对“每天都失眠怎么治疗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
（1）平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。（2）寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈.
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
