怎么减轻强迫症的影响

      尊敬的患者你好，要带着不安去做应该做的事。2.参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。3.注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关

      病情分析：
      你好，非常高兴能够帮助你解答问题，根据你所说的情况，最好是去正规医院找专科医生进行心理疗法及药物治疗，早治疗对你康复很重要。
      指导意见：
      建议平时放松心情，别太紧张，注意休息，避免劳累熬夜，配合治疗，平时注意营养搭配合理，锻炼身体增强体质，祝你早日康复。

      指导意见：
      您好，强迫症的出现都和您的精神受了刺激有关，有的是突然出现的，有的是长期形成的，不知道您是属于哪一种了。建议，您可以试着用强迫疗法，这是非常有效的办法。
      以上是对“怎么减轻强迫症的影响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，可以试试自我调节要注意用行为治疗。给自己制定一个计划，延长时间和较少次数，并配合奖励制度。强迫观念就是强迫怀疑，强迫回忆，强迫联想等，自我治疗要多转移注意力，不要反复思考，有什么想不通的可以请教别人或者暂时停止思考。如果不严重可以自我调节，配合别人监督。如果严重还是要配合药物和心理治疗的。祝您早日康复！