健康咨询描述: 不易睡着,闭上眼睛脑子里很乱,睡着爱做梦,易醒。历经4年多了,一直失眠。
想得到怎样的帮助:什么方法可以治失眠呢
指导意见:
失眠一般和神经衰弱症有关系的,和熬夜以及精神压力大也是有关系的,你可以吃安神补脑液和刺五加糖浆治疗,避免喝咖啡或者喝茶,还可以试试针灸的方法治疗
病情分析:
你好,根据你的描述考虑是失眠的表现,最好去医院检查一下。
指导意见:
一建议去医院就诊,根据舌苔脉象开些中药调理一下,适当锻炼身体,避免劳累,避免受凉,合理饮食,希望我的建议对你有所帮助。
病情分析:
阳不入阴则不寐。不要想太多了,适当运动,可以理疗一下
指导意见:
做高压氧治疗,吃点酸枣仁颗粒,钙片和维生素d,不能吃辛辣刺激食物。热水烫脚
以上是对“什么方法可以治失眠呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
指导意见:当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候,重要的就是及时到医院接受专业的诊治,让医生找到引发失眠的真正原因是什么,才可以对症对药,对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节,放松心态,不要给自己太大压力,积极锻炼身体,安排好作息时间,不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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