健康咨询描述: 失眠残害我好多年了,每天睡觉都很痛苦,我从小就失眠,好几年了,非常痛苦,用过各种方法都一点用都没有
想得到怎样的帮助:有效治疗失眠的方法是啥
看你描述患者的症状是出现了多年的失眠,在医学上认为失眠大部分是由于心理因素导致的,可能承受了比较大的心理压力,而造成神经功能失去平衡,导致的焦虑紧张不安状态,可以去正规三甲医院的心理门诊就诊进行咨询,疏导和排解,同时也可以用中医中药的办法调节一下植物神经。
病情分析:
你好,请问你平常身体情况怎么样了呢?失眠有多少年了呢?
指导意见:
你好,你这情况建议你可以神经内科检查看看,是不是神经衰弱引起的反应,然后再具体用药。
以上是对“有效治疗失眠的方法是啥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
建议患者要适量运动,多吃蔬果,注意劳逸结合,睡前要避免情绪激动,可以喝点牛奶,听听轻音乐,穿宽松衣物,以提高睡眠质量。可以口服安眠补脑口服液治疗
指导意见:
建议睡前要保持心理平静,避免情绪波动过大,在安静的环境下入睡,对睡眠更有帮助。
病情分析:
根据你说的情况来看,需要自我学会调理,如果有精神方面的因素,是需要配合调理的。
指导意见:
建议您休息有规律,尽量避免熬夜的情况,遇事要想得开,可以配合吃点药物安神补脑液,艾司唑仑治疗一下观察看看。
治疗失眠首先应找出原因,去除了造成失眠的原因,睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠,失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意,比如,别吃得过多过饱,特别是过食大鱼大肉,因为高蛋白高脂肪食物不易消化,加重胃肠负担,会使人入睡困难。再如,腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺,会使大脑兴奋。又如,大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精,也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因,应该避免。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线