晚9点躺下，10点睡觉

      病情分析：
      你好，出现这种情况是出现失眠的情况，一般出现这种情况之后，还是可以及时的进行对症治疗的。
      指导意见：
      一般出现这种情况之后，可以选择使用柏子养心丸配合谷维素进行调理治疗，效果不佳时，可以到医院的失眠专科或神经内科就诊进行检查治疗。

      引起早醒的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，如各种躯体不适。三是多梦可以影响睡眠质量。建议保持平常心态，多参与户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯。建议在医生的指导下药物治疗

      你好，根据您所描述的情况考虑，目前就是有植物神经紊乱的，如果口服调节神经的药物效果不佳，建议您最好去医院就诊，内科或者是神经内科。
      以上是对“晚9点躺下，10点睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如果睡不好觉，建议你养成好习惯，形成规律的作息时间；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可以服用谷维素和多种维生素，帮助你调节神经，促进睡眠；睡前尽量少喝水，不要喝浓茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物。你可以到医疗器械商店去购买仪器，可以帮助你调节神经，促进睡眠。如果想到医院去就，建议你到当地的神经类的专科医院去就诊。

      你好，根据你描述的情况，如果是两三点左右易惊醒的话，一般提示肝脏有问题，去医院做检查的话，可能还不能检查出问题来，建议去看中医，吃一点疏肝解郁的药物

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的睡眠情况，我认为，可以初步考虑为过分担心和关注所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点，使你对自己的睡眠质量问题，内心容易给予过分的担心和关注，使你在每天凌晨2点时就容易产生习惯性的醒来状态，并让你容易体验到你所提到的难以入睡和多梦的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的不是用药物治疗的问题，而是需要帮助自己寻求个人成长方面的专业心理咨询，来帮助你能进一步完善好你的性格特点，学会相信自己，消除过分的担心和关注，增强心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠状态。