工作压力大睡眠不好思绪混乱记忆力变差纠结不知该怎么

      病情分析：
      您好，根据您的病情描述，有可能是不良情绪引起植物神经功能失调。
      指导意见：
      建议口服谷维素和刺五加，安神补脑液和脑灵素，多吃健脑食物，如核桃，花生，芝麻等。保证充足睡眠，工作学习劳逸结合，缓解压力。多进行运动锻炼。
      

      病情分析：
      您好，这个是外环境引起焦虑的可能性，需要来医院心理科看一下的
      指导意见：
      建议您来医院心理科咨询心理医生，寻求帮助和指导，注意平时尽量放松心态，转移注意力
      

      病情分析：
      你好，你提供的主要情况是睡眠质量差，可以先用点安神助睡眠的药。
      指导意见：
      比较常见的有安神补脑液，百乐眠胶囊，如果效果不明显，可以到神经内科去看。
      
      以上是对“工作压力大睡眠不好思绪混乱记忆力变差纠结不知该怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      看到你的描述，感觉到你是一个很重视生活质量的人，重视自身心理健康并积极想办法解决问题。因工作压力大已经有了躯体症状和心情的纠结，是吗？一般的心理咨询就够了，如果出于谨慎真的要看的话，就去三级甲等医院精神科，那儿进行心理咨询。