上下身都挺胖的，主要是大腿和屁股肉太多

      你好，根据你描述的情况分析，这种情况与长期坐着有一定的关系，16岁正是青春期生长发育的时期，这个时期不能通过控制饮食来减肥，因此必须加强体育锻炼，每天坚持一到两个小时，并且长期坚持下去。

      建议您运动减肥，快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部、臀部赘肉的有氧运动。另外要合理膳食。
      指导意见：
      尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。喝温开水能够提高体温，帮助脂肪燃烧

      病情分析：
      你好，像你这种情况的话，如果说大腿和屁股肉太多，一般都是由于坐得比较久导致的。
      指导意见：
      像你这种情况，如果想减肥的话，建议您就好，就是要注意尽量避免久坐，平时要注意多运动，多锻炼身体。
      以上是对“上下身都挺胖的，主要是大腿和屁股肉太多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你提供的情况来看，是身体过于肥胖，想减肥。
      指导意见：
      建议你这种情况，臀部和大腿肥胖可以通过运动来消耗掉过多的脂肪，达到健美的目的。

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，你想减肥？而且是屁股和大腿部位。
      指导意见：
      建议你做郑多燕健身操，主要减肥下半身。每天做一遍，坚持三个月。肯定能让你满意。我身边的朋友做三个月减了十斤，很成功。