162cm,55kg想减肥由于过胖被同学嘲笑说是猪

      身高162厘米，标准体重应该是57公里，目前你的体重还可以稍减一下就可以建议平时科学规律的生活，饮食以清淡以消化为主，不要吃生冷辛辣刺激性食物，每天坚持有氧运动，至少一小时以上。

      你好，根据你的描述，感觉你并不胖啊，你的体重是正常的。不要太介意别人的看法，做个充满自信的女孩。
      减肥没有什么捷径可走，如要减肥只有管住嘴，迈开腿，少吃多运动。各种减肥药物都有毒副作用，你还是个孩子，不能服用。

      你好，如果采取节食减肥的话，那对身体是有很大的伤害的。可以采取少吃多运动的方式，这是最健康的一种减肥方法。尽量三餐少吃一些。
      以上是对“162cm,55kg想减肥由于过胖被同学嘲笑说是猪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，如果你真的想减肥的话，不要想在短期内减肥，一定要有所毅力，养成运动的习惯，每天运动一定的量，循序渐进，同时那千万不要吃一些油炸食品。

      您好，减肥需要自己注意饮食，晚餐可以少吃一点，平时多吃蔬菜水果，少吃主食，同时还要多参加体育锻炼，这样你一定能够减肥成功。

      你好，你的体重属于正常范围，不需要减肥，建议每天坚持锻炼，少吃油腻、高热量食物，多吃蔬菜、水果，你正在长身体，千万不要使用减肥药物及减肥茶。

      病情分析：
      你好，根据你的情况描述，从你的身高和体重上看属于正常的，没有必要进行减肥
      指导意见：
      如果想减肥的话，是可以增强运动，不要吃减肥药，减肥药，里面含激素对人身体是有一定伤害的
      以上是对“162cm,55kg想减肥由于过胖被同学嘲笑说是猪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况分析，在发育期的女孩子身体微胖不必担心的。
      指导意见：
      减肥是一个长期坚持的活动，不建议你药物减肥的，可通过日常控制饮食增加运动来达到减肥的目的，是一种健康的减肥方式。饮食上多吃蔬菜水果，不要吃肥腻的食物，少吃多餐，不要吃太饱吗，保持不饿就行，多运动。

      要想在短时间减肥，除非通过抽脂手术，但是你还是未成年人，可以通过控制饮食和增加运动来减肥，平时少吃油腻，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，多吃点水果蔬菜，每天坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳，练瑜伽等等，只要坚持下去，减肥效果是比较明显的，想短时间减肥，非常困难的。

      你好！世卫计算方法
      女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重
      标准体重正负10﹪为正常体重
      标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻
      标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足经计算，你的体重正达标，如总体看起来较胖，是脂肪率较高，建议做一些有阻力的力量型运动，增加肌肉含量。如果有条件，可以在专业老师的指导下进行器械训练。也可以自己练哑铃、平板支撑、下肢拉力带运动。可促进肌肉紧致。祝好！