肚子上肉贴别多就肚子和腿特别粗其他地方还好看手和脚

      病史特点，女性年轻患者，肚子上肉特别多，肚子和腿特别粗，其他地方还好手脚都不觉得胖，像你这样那你就减点肥，比如晚上不要吃零食，吃零食特别容易长胖。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况描述，考虑是要咨询减肥相关的问题。
      指导意见：
      你可以买一个食谱算一下热卡。然后把每天吃进去的热量卡，通过运动的方式把它消耗掉。
      

      病情分析：
      瘦小腹揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈；然后，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次。要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。
      指导意见：
      瘦肚子：仰卧起坐是瘦腹部最常用的方法，做仰卧起坐，不过起来的时候，上半身和腿大概有120度的角度，就保持这样的姿势10秒，躺下，再重复，这样会很累，甚至刚做的时间腹部会有些疼，但是瘦肚子效果相当的明显。
      
      以上是对“肚子上肉贴别多就肚子和腿特别粗其他地方还好看手和脚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的症状，你的情况可以多做仰卧起坐，
      指导意见：
      勤锻炼，不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物，多吃清淡易消化营养性食物，注意休息，不要太劳累。