健康咨询描述: 要怎么样缓解焦虑啊?我因为焦虑症,经常维持高焦虑状态,精神一直很差劲。
想得到怎样的帮助:怎么样缓解焦虑
指导意见:
你的这种情况可能是焦虑症引起的,建议立即到精神疾病专科医院咨询、诊断、治疗。可以给予坦度螺酮、丁螺环酮、氟哌噻吨美利曲辛等抗焦虑药物治疗。
你好,根据你的描述,你的这种情况建议平时要对患者关心保持正常范围,不要过度的关心患者。家属要有良好的判断力,根据患者的实际情况和生活习惯,以适度的关心和照顾,在则要让患者做一些力所能及的事情,可以转换患者的注意力。要让患者感觉到家属对治疗有信心。有些患者的病情可能会反复发作,家属可能在这个过程中有疑虑,但不要在患者表现疑虑,消积,同时家属要在患者面前表现有积极,有信心,配合治疗。家属要保管好药物,并督促病人服药治疗。抗焦虑药若大量服用会有一定的危险性,因此药物由家属保管会更安全。饮食上可正常饮食,多补充维生素类,多吃水果蔬菜等,清淡饮食为宜。
以上是对“怎么样缓解焦虑”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,这种情况原因很多,一般和您的身体健康状况,劳累过度,思虑过度,精神紧张有关系
指导意见:
你好,这种情况建议您放松心情,注意休息,保持良好情绪,避免着急生气,服用中药调理一下
你好,如果长时间处在高焦虑的状态,这个应该去心理科专业治疗的,对于焦虑症的治疗,主要就是药物治疗结合心理治疗,以及患者本身也需要练习一些放松训练,你平时的时候尽量自己多运动运动,多看一些积极的正面的信息,多对自己进行一下鼓励,这些都可以帮助您缓解焦虑,释放压力
患上焦虑症之后,要及时到医院接受专业的诊治。避免因为焦虑症的问题造成严重影响,诱发其他疾病的出现,影响正常的生活。对于焦虑症的治疗,可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法,不要忽视焦虑症的危害性。平时要注意心态上的放松,不要给自己太大的压力。积极锻炼身体,保证睡眠,饮食得当。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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