训练田径的时候跑步和加速运动

男 | 18岁 2018-02-04 21:58:11 4人回复来自

健康咨询描述：训练田径的时候跑步和加速运动，有些时候感觉老壳一哈就一片空白手指就僵硬跑100跑到60就要出现这个情况为什么我想问

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李虎臣滦平县妇幼保健院主治医师擅长: 尖锐湿疣,艾滋风险评估,恐艾疏导,梅毒硬下疳,淋病帮助网友：68152称赞：1

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2018-02-04 22:08:00 我要投诉

从你描述的这种情况来看，可能是还是新功能略差一些，引起的这种脑供血不足，不过这些都是可以适应的，注意运动量，循序渐进，不要过于激进。

2018-02-04 22:23 ask83446561as 追问

由于什么引起的

2018-02-05 08:49医生回答：

就是运动量一下加太大引起的。

2018-02-05 19:31 ask83446561as 追问

一直都会这样嘛今天跑步还是有

2018-02-06 14:39医生回答：

会逐渐缓解的。

刘鑫安丘市凌河街道卫生院医师擅长: 泌尿系感染,小儿感冒,脑外伤,先天性膈疝帮助网友：115451称赞：156

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2018-02-04 21:58:39 我要投诉

      病情分析：
      像您这种情况来说近期要注意配合后期配合康复性的训练来增加肢体的活动度
      指导意见：
      另外要注意清淡饮食为主，适当的增加户外活动，提高身体的素质，保证充足的休息睡眠时间

2018-02-04 22:03 ask83446561as 追问

我是体育生

2018-02-04 22:37医生回答：

这个我知道的，应该与您的职业性质有很大的关联的，

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范小萍副主任医师擅长: 支气管肺炎,冠心病,胆囊炎,脑梗死,肺炎,贫血帮助网友：3796称赞：1

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2018-02-04 22:05:25 我要投诉

      病情分析：
      你好！根据你的描述，这种情况应该是用力过猛脑及身体乏氧引起。
      指导意见：
      建议如下：运动应循序渐进，不能突然爆发力，这样的话，肌肉耗氧急剧增加，造成脑及身体乏氧，引起一系列问题。
      以上是对“训练田径的时候跑步和加速运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2018-02-04 22:07 ask83446561as 追问

怎么办来急要考试了

2018-02-04 22:10医生回答：

没有太好办法，每天坚持练习，循序渐进，慢慢加速，祝你取得好成绩。

2018-02-04 22:14 ask83446561as 追问

吃什么平时注意什么

2018-02-04 22:17医生回答：

吃高蛋白高热量食物。不能过度用力。

2018-02-04 22:23 ask83446561as 追问

不能高强度训练

2018-02-04 22:26医生回答：

不能一口吃个胖子啊，超负荷只能适得其反。