总是抑郁应该怎么办最近这段时间

      你好，你目前的状况可能是最近的压力比较大，建议你暂时放下手中的工作和学习，出门旅行放松心情。还要调整好睡眠，睡前不要喝浓茶和咖啡，必要的时候口服安神补脑液或者舒眠胶囊。如果症状没有改善，建议你及时到医院精神心理科就诊。
      

      病情分析：
      你好，这种情况不排除心理因素引起，自己给自己造成太大心理压力。
      指导意见：
      建议饮食营养均衡，注意保持心情愉悦，多与朋友沟通，多去外面散散心，可以找心理医生面诊咨询一下。
      

      病情分析：
      您好，很荣幸为您服务，根据你的情况分析，也是精神压力大造成的。厂
      指导意见：
      你好，建议你放松心情，避免劳累，作息规律，不要长期熬夜，多与别人交流，适当的参加户外的互助活动。
      
      以上是对“总是抑郁应该怎么办最近这段时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！