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我今年18岁了但是一直很瘦才90斤1

男 | 18岁 2018-02-05 21:12:45 4人回复 来自

健康咨询描述: 我今年18岁了但是一直很瘦才90斤1.66点身高有什么办法让我长胖啊

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周玮
周玮 聊城市人民医院   主治医师 擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症,妊娠糖尿病,甲状腺 帮助网友:40245称赞:613
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2018-02-05 21:14:15 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所描述的,体格的发育是和遗传有一定的关系的,和自身的营养,运动也有关系
      指导意见:
      建议你目前需要增加饮食的营养,注意要均衡,然后多进行运动锻炼,增强自身的体质,促进体格的发育

2018-02-05 21:18 ask834622311g 追问

我现在一般上班都不吃早餐午餐玩和晚餐都是按时吃饭但营养不是很高我应该吃早饭和该吃些什么好呢

2018-02-05 21:20医生回答:

建议早餐可以使用面食,牛奶,面包,蛋之类的食物。

潘妩姗
潘妩姗 开封市中心医院   主治医师 擅长: 慢性肾脏病、尿路感染的诊治 帮助网友:22277称赞:2
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2018-02-05 21:19:51 我要投诉

      少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。另外,适当体育锻炼。
      

郎耀雄
郎耀雄 山西白求恩医院   主治医师 擅长: 肺部感染、上呼吸道感染、支气管炎、哮喘、慢性阻塞性 帮助网友:12827
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2018-02-05 21:19:24

      您好!建议您可以多做体育方面的锻炼,比如打篮球等,结合高蛋白的饮食,进行综合调理了么,请问您有无做检查?结果如何了么?建议您可以告知
      
      以上是对“我今年18岁了但是一直很瘦才90斤1”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

武鹏飞
武鹏飞 长治市中医医院   主治医师 擅长: 痔疮,肛裂,肛瘘,肛周脓肿,结直肠炎,直肠脱垂,顽 帮助网友:27990称赞:4
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2018-02-05 21:18:52 我要投诉

      你好,很高兴为你解答问题,根据你的描述,胖瘦与遗传也是有关系的,建议你平时多注意饮食,注意营养,可以补充点钙质,多参加锻炼。
      

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