健康咨询描述: 我患有焦虑症,病情反反复复不见好,坐立不安、心神不定的,怎样摆脱焦虑症?
想得到怎样的帮助:怎样摆脱焦虑症
指导意见:
焦虑症发病原因复杂,主要与遗传因素相关,包括躯体焦虑和精神焦虑,过分担心害怕紧张,伴发心悸胸闷尿频等不适,急性焦虑有濒死感,目前一般是药物辅助心理治疗,建议到正规医院的精神科就诊,规范服药治疗,进行一些放松训练,缓解情绪,平时保持规律作息,避免劳累和压力太大。
病情分析:
你好,焦虑症的主要症状是病人充满了过度的、长久的、模糊的焦虑和担心,这些担心和焦虑却没有一个明确的原因。虽然,这些担心、焦虑与正常的、由现实危机引起的担心、焦虑很相象。
指导意见:
心理治疗对疾病的好转与康复十分重要,首先要解除不必要的思想负担,树立战胜疾病的信心。应合理安排自己的生活。其中包括:应养成起居有定时,生活有规律,工作学习有计划,保持劳逸结合,有张有弛的生活习惯,改变过去的不良习惯,如适当参加体育锻炼,应用药物治疗,一般都是心理治疗加药物治疗,复发率低。
以上是对“怎样摆脱焦虑症”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
焦虑症的主要症状是,病人充满了过度的、长久的、模糊的焦虑和担心
指导意见:
支持性心理治疗对疾病的好转与康复十分重要,应养成起居有定时,生活有规律,工作学习有计划,保持劳逸结合,有张有弛的生活习惯,
患上焦虑症之后,具体表现为焦虑不安,要及时到医院接受专业的诊治。平时要注意心态上的放松,不要给自己太大的压力。建议做放松训练,缓解压力,调节好心态,培养自信心,积极锻炼身体,保证睡眠,饮食得当。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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