我这个年龄《20岁》的小男生晚上几点钟睡觉比较合适

      那你描述的症状是20岁的男生，正常来讲，不管多大年纪都要按时睡觉，不要缺乏睡眠，不要熬夜，晚上九点到十点左右上床休息比较好一些。这个年龄还在长身体的时候熬夜非常不利于身体健康，不利于生长。

      根据你描述的情况。作息的时间因人而异。对于年轻人来说应该保持8小时左右。一般的睡眠时间在晚上十点左右。可以在早晨六点到七点起床。平时避免熬夜。适当的增加户外活动。营养均衡。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，结合你所述说的情况，尽量早点休息。
      指导意见：
      结合你所述说的情况，建议尽量晚上十一点之前休息，早上七点左右起床就可以。
      以上是对“我这个年龄《20岁》的小男生晚上几点钟睡觉比较合适”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的叙述，你说的这种情况的话，我建议你十点左右睡觉，这样比较好。
      指导意见：
      建议你放松心情，愉快的生活，要作息时间有规律，每天进行锻炼，身体对身体有好处的。

      病情分析：
      这种情况最好不要熬夜过度，建议十点钟之前就及时进行睡觉。
      指导意见：
      平时注意作息规律，不要熬夜，可以多进行神门穴的按摩调理，也可以使用酸枣仁汤进行调理。

      病情分析：
      你好，如果想养成良好的生活作息习惯的话，早上九点睡，早上六点多起床就可以的。
      指导意见：
      建议你平时注意规律饮食作息，多吃蔬菜水果鱼肉蛋白质等食物，注意均衡营养，适当锻炼身体。

      病情分析：
      你好，很高兴为你回答，按照你的年龄来看最好晚上十点睡早上七点起。
      指导意见：
      建议你保持愉快的心情和规律的生活，多吃新鲜的蔬菜与水果。适当锻炼，增加自身抵抗力。
      以上是对“我这个年龄《20岁》的小男生晚上几点钟睡觉比较合适”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，一般在11点之前，最好能入睡，不要过度熬夜。
      指导意见：
      你已经属于成年，一般睡眠时间建议6-8小时，这样你晚上11点前入睡，早上6点起床，7个小时睡眠就够了，早睡早起精神百倍。

      您好，很高兴为您服务，不论什么年龄，都应该养成良好的生活作息习惯，每天保证八九个小时的睡眠时间，早睡早起，晚上不要熬夜。