健康咨询描述: 我的小腿和大腿一样粗就是因为参加过比赛,现在想把小腿的肌肉给减肥也不知道该怎么办我想问问你有什么办法可以让我的小腿瘦下来谢谢老师了
病情分析:
减肥没有捷径可走,只有控制饮食减少热量摄入,就可以使体重下降,但没有针对性的办法使小腿减肥,
指导意见:
只要体重在正常范围就不要减肥,正常体重是身高-105=正常体重,只有超重才需减肥,
病情分析:
你好。根据你提供的大腿和小腿。一样粗。可以通过体育锻炼。
指导意见:
你好。根据你提供的症状。可以每天坚持一个小时跑步,快走等。均衡营养,合理膳食。
以上是对“我的小腿和大腿一样粗就是因为参加过比赛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好!很高兴能为你解答,据分析你想要小腿小可能通过抽取脂肪效果才会比较好
指导意见:
你现在刚好处在生长发育期,正是长身体的时候,不建议你采取这种方法,建议你通过体育锻炼身体来减一下比较好
病情分析:
肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗!
指导意见:
建议你别口服药物减服,以锻炼为主减肥,一开始的时候每天15分钟的快跑和有氧运动然后每天逐渐递增延长时间最后锁定每天运动15分钟至30分钟减肥要有耐心和恒心坚持就是成功!
病情分析:
你好,你这个情况是这些的,运动引起腿部肌肉发达,而鸡肉比脂肪更难减
指导意见:
你这种情况有两种方法可以采用,第一,增加大腿部肌肉含量,可以选择性锻炼大腿肌肉,第二,减少小腿部的肌肉,那就要平时小腿少活动,时间长了肌肉会萎缩
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