治疗失眠最好办法

      失眠多梦的情况，很少是由器质性疾病引起的，多数是由于日常生活中的情绪困扰或事件的突发，没有及时的处理和排查掉，而且事实挂念此事，产生的日有所思夜有所梦的情况，做梦都是对白天经历的事情的一种映射，希望你把一些复杂的事情处理一下
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的具体情况分析，考虑你现在的这个情况，是有一些轻度的失眠症状，及时的进行调节治疗，逐渐的就可以改善。
      指导意见：
      建议你在医生指导下服用谷维素片，维生素b1片，脑心康口服液或安神补脑液调节治疗一段时间，精神放松，保持良好的情绪也是很重要的。
      

      失眠，排除了器质性疾病，都是由于心理因素导致的。建议，减轻自己的心理压力，调整睡眠状态，学会身体放松，从而调节植物神经。建议于心理咨询师工作。
      
      以上是对“治疗失眠最好办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      问题分析： 您好，目前治疗失眠最好的办法有很多，患者应该在了解自身病因后才能够更好的治疗失眠，另外，日常生活中，失眠患者也要注意调理，改善作息时间和饮食。
      指导意见：失眠患者在日常生活中应该注意一下几方面： 1、失眠了不可自己盲目的用药治疗，也不要找那种小诊所进行治疗，这都对失眠的治疗非常不利。因此专家提醒患者切忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的，不要一见失眠就立即服安眠药。如果失眠持续二周以上，并出现白天明显不适症状，甚则影响工作或学习功能，可去正规医院失眠专科就诊。 2、养成规律的生活方式，合理饮食。失眠患者最好的睡眠时间为10点钟以前睡觉，早上6点起床，中午有可能再睡一刻钟到半小时，就更好。 3、失眠患者采用药物治疗见效后，切忌不要立即恢复原来的工作，或者是又进入了原来的精神环境。最好要有一个相对安静的生活、工作环境过渡一下，使之巩固一个阶段，这样才有利于减少病情的再复发。