本人焦虑有点迷茫..

      病情分析：
      你好，根据你所描述的症状，一般情况下这两种方案都可以。
      指导意见：
      根据你的描述，这几种治疗方案其实都可以帮助睡眠的，建议遵医嘱服用，平时放松心情，不要过于焦虑。

      病情分析：
      你好，你的情况主要是因为失眠的这个有可能是因为经的原因导致的，注意治疗
      指导意见：
      你好，你的情况主要是因为失眠的，这个情况建议你是可以吃的六味地黄丸还有脑安胶囊，还有谷维素都是可以帮助

      病情分析：
      结合患者年龄和描述的问题症状考虑应该是精神紧张等诱发的上述症状的发生的
      指导意见：
      建议患者注意休息，三餐规律，忌食生冷寒凉刺激食物，避免紧张熬夜着凉，减轻压力，可以考虑奥氮平和草酸艾司酞普兰片治疗改善症状
      以上是对“本人焦虑有点迷茫..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      伊诺思和百乐眠副作用小，没有依赖性。睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。