女15岁，脸变胖了，肚子上也有肉

      你这种情况必须管住嘴，迈开腿才能够减肥成功，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控的饮食以及长期坚持运动来实现，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物。
      

      你好，建议饮食荤素搭配均衡，不挑食，不吃或者少吃生冷硬辛辣刺激食物，不要熬夜，避免长时间压力过大或者焦虑，运动可以减肥，可以快走或者慢跑，脸部可以按摩促进新陈代谢，希望孩子越来越漂亮
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况属于青春发育期稍稍变胖是属于正常的。
      指导意见：
      平时应加强体育锻炼。多到户外进行运动。少吃甜食。多吃新鲜的蔬菜和水果。逐渐是可以改善的。
      
      以上是对“女15岁，脸变胖了，肚子上也有肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      最好的减肥方法就是多做做运动，平时注意给自己制定一个健身的计划，每天坚持一到两个小时的锻炼，这样才能有效的控制好自己的身材
      

      你好，根据你的描述，我个人认为你能够采用的方法就是运动，如果你坚持每天运动，每天跑步45分钟左右，那你的身材肯定会很好的！
      

      如果体重超过标准，可以通过减轻体重的方法，体重减轻后，脸和肚子也会瘦一些，建议控制饮食，晚饭少吃，减少热量的摄入，运动锻炼，增加热量的消耗，要克服困难，加强运动，长期坚持，才能达到效果。