医生，我很胖，125斤

      你好，最有效的减肥方法就是运动减肥，加上饮食控制，建议每天坚持锻炼，每餐少吃，尤其晚餐，少吃油腻、高热量食物，多吃蔬菜、水果，不要使用减肥药物及减肥茶。
      

      你好，跑步机跑30到40分钟就能达到减肥的效果。因为想要消耗体内的脂肪，就要在中等强度的运动量跑半小时到45分钟之后才开始。
      

      病情分析：
      你好，根据你的病情叙述，其实有的时候老天确实很不公平，有的人的体质就是怎么吃也不胖，有的人就是易胖易吸收的体质，尤其跟父母遗传还有关系。
      指导意见：
      根据你的病情叙述，减肥没有什么太好的办法，现在公认的最佳的减肥办法就是少吃多运动，但是现实当中能做到这两点的实在是太困难了，而且要长期保持是很困难，你只能这样鼓励自己了就是说你自己的体重控制在最佳范围之内，将来你穿衣服也好看，找对象也好找，找工作也好找，以上三点就是你的减肥动力。
      
      以上是对“医生，我很胖，125斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！