我想要减肥，18岁然后175 125斤

      如果觉得肥胖想减肥的话，不建议使用此方法长期下去可能会引起营养不良的情况还是建议保证营养前提下合理控制三餐，建议晚餐少吃主食，每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于体重的下降，也有利于身体健康！减肥的过程，需要坚持，建议坚持住。
      

      18周岁，基本上来说第二性征发育和长个已经处于定型期。按照你目前身高来进行计算的话，你的理想体重是70公斤，在这个体重上下浮动10%都是正常的，你比理想体重还要轻。这个时期要减重的话，我们尽量瘦肉牛奶，鸡蛋，优质蛋白为主，多吃青菜。晚上可以尽量减少米面碳水化合物的摄入。
      
      以上是对“我想要减肥，18岁然后175 125斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      减肥最好的办法就是控制饮食和多参加体育锻炼。饮食注意营养均衡，荤素搭配多菜少肉，不要吃零食，甜食，脂肪含量高的食物，多参加体育锻炼。
      

      病情分析：
      你好，根据你提供的信息，你的身高标准体重是130斤，因此没必要减肥。
      指导意见：
      你好，如果想要减肥也要通过科学的方法，饮食营养均衡，增加运动量，这样才能不损害身体健康