睡不着觉，有一点动静都醒

女 | 22岁悬赏5个健康币 2018-02-22 10:51:07 2人回复来自

健康咨询描述：睡不着觉，有一点动静都醒，每天半夜都是2.3点睡，然后早上7点左右就起来，然后也不困，就是睡不着，晚上特别怕一个人睡，自己睡都得开灯睡，要不不敢，很长时间了，一直都是这样，我对象女生

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范爱菊医师擅长: 麻疹、脊髓灰质炎、百日咳、白喉、破伤风等。帮助网友：3199称赞：2

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2018-02-22 11:04:53 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据您的描述，晚上睡不着害怕一个人睡不敢关灯，你可能有些精神紧张引起的失眠
      指导意见：
      建议你养成良好的生活习惯，早睡早起，晚上睡前用热水泡泡脚或者喝杯牛奶，可以缓解睡眠质量

2018-02-22 11:08 ask836989530i 追问

不是，没法早睡早睡，她睡不着，每天都晚睡早起，应该是神经衰弱，怎么治疗啊，天天运动，玩耍，没有压力

2018-02-22 11:17医生回答：

你好，可以用于心理治疗、行为疗法、配合药物及物理治疗，可以有效果

袁勇燕二级心理咨询师擅长: 抑郁症，焦虑症，强迫症，失眠，恐惧症，恐艾症，狂犬帮助网友：19842称赞：3

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2018-02-22 11:16:23 我要投诉

您好，很高兴为您提供咨询。您是因为没有安全感造成的，建议您平时要多锻炼自己，增强自己的安全感，成长自己的自信，多肯定自己。平时多锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果蔬菜，补充维生素，晚上按时休息，不要熬夜。