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一有点动静就睡不着，

男 | 19岁 2022-02-21 23:46:13 2人回复来自

健康咨询描述：晚上睡觉的时候，听不得声音，有声音就睡不着觉，比如雨滴声什么的

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张艳凯开封市中心医院副主任医师擅长: 擅长高血压、冠心病、糖尿病、心力衰竭，急性咳嗽、哮帮助网友：120887称赞：1

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2022-02-22 16:12:13 我要投诉

      指导意见：
      如果有点动静就睡不着这种情况多考虑与神经衰弱有一定的关系。建议你平时要缓解压力，避免经常晚睡觉，保持优良的生活作息习惯，如果经常这样可以遵医嘱服用神经衰弱丸调理看看效果，或者看中医。

梁龙腾枣庄市立医院副主任医师擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式帮助网友：75552称赞：3

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2022-02-22 14:42:14 我要投诉

你一有一点动静就睡不着觉。像这种情况主要是你过度的关注外界噪音导致的，对自己做出很困的心理暗示，可以听一些催眠的轻音乐来干扰外界的声音。因为你改变不了环境的，所以只有改变自己来适应环境。

2022-02-22 15:56 ask94499864ed 追问

我听轻音乐也会睡不着，就是不能听任何的声音

2022-02-22 15:59医生回答：

理解你的心情，你这种情况主要是对外界关注太多导致的，外界不可能没有声音的，而且你也管不住别人发出声音，所以要学会适应环境。对自己做出很困的心理暗示，养成良好的休息睡眠规律，必要时也可以适当的吃药治疗。