我才14岁，身高160体重却有116
女 | 14岁 2018-02-23 12:57:25
4人回复
来自邵阳市
健康咨询描述： 我才14岁，身高160体重却有116，医生我该怎么减肥呢，平时喜欢吃些辣皮零嘴之类的，
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医生回复区
2020-09-15 06:49:15 我要投诉
根据身高体重不属于过度的肥胖，但是可以适当的控制，定时定量，平时少吃辛辣刺激性食物，少吃小零食，避免喝碳酸饮料，同时多增加运动，每天运动45分钟或者一个小时，这样可以有效的促进身高，减少脂肪。
2018-02-23 13:08:06 我要投诉
你好，减肥最好最健康的的方法是改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，饮食上可以多吃些蔬菜水果，膳食纤维，少吃些含脂肪高的食物，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹，同时也可以用一些中医针灸推拿按摩都是有一定效果的。
2018-02-23 12:57:58 我要投诉
病情分析：
最近的描述和提供的相关信息看目前对你的情况和要求大致了解。
指导意见：
像这种情况，应该考虑平时注意均衡，健康饮食，锻炼锻炼身体，减少零食的摄入量。
以上是对“我才14岁，身高160体重却有116”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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