失眠一年多了，过了十一点后就睡不着了

      像你这种情况很有可能是内分泌紊乱引起的平时一定要注意饮食注意调整好睡眠建议晚上可以多泡泡脚不要吃一些寒凉刺激的食物
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，你的情况可以服用中成药调理睡眠补肾。
      指导意见：
      建议平时不要劳累保持心态平和，可以服用中成药归脾丸和右归丸调理一段观察下，配合服用甜梦胶囊调理睡眠。
      

      病情分析：
      亲爱的病友，你好，根据你提供的资料，已经确诊是失眠。
      指导意见：
      我的建议是，1口服助眠药物。2早睡早起。3饮食宜清淡易消化的高维生素，多吃水果蔬菜忌辛辣刺激性食物咖啡浓茶。4劳逸结合适当锻炼身体增强体质。5自己调整时间。心态。6必要时去看中医。
      
      以上是对“失眠一年多了，过了十一点后就睡不着了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！