我的腿和腰有些胖我想减肥有什么办法让我减肥呢

      病情分析：
      你好想减肥的话，是没有什么特别好的方法的，需要注意多运动锻炼
      指导意见：
      建议注意不吃油腻高脂肪的食物，平时可以跑步或是游泳等锻炼，或是建议少食多餐

      病情分析：
      患者需要控制饮食，加强运动，才能改善你的体型症状。
      指导意见：
      建议控制饮食总量及低糖低脂饮食，每日一小时有氧运动，关键是坚持，才能改善。
      

      病情分析：
      您好，减肥方法大家都有所了解，无非就是少吃多锻炼。
      指导意见：
      建议少吃，不要吃甜食和热量高的食物，可以上网查一下视频，针对腿和腰部的，坚持锻炼。
      
      以上是对“我的腿和腰有些胖我想减肥有什么办法让我减肥呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的年龄阶段来说目前处于长身体的时候刻意去减肥。
      指导意见：
      不过不是太胖最好不要减，平时注意营养均衡，多参加体育运动，这样既不耽误长身体，也可以塑形。
      

      病情分析：
      你好，减肥是不能急于求成的，可通过控制饮食加强锻炼慢慢改善。
      指导意见：
      避免吃高热量食物比如汉堡巧克力等，多做平板支撑等瑜伽运动及压腿都会有改善。
      

      病情分析：
      你好一般脂肪容易堆积在腰部和腿部，所以会造成腰腿部偏胖的情况。
      指导意见：
      一般减重快的方法是口服减肥药物但是不建议服药，建议瑜伽中拉伸动作减脂塑形