健康咨询描述: 我已经12岁了,身高150厘米,体重100斤。我想减肥,但在学校不知道该怎么办,没有时间。
想得到的帮助: 有效的减肥方法,不吃药。
病情分析:
你好,从你描述的情况来看,考虑主要是身体肥胖,想减肥的情况。
指导意见:
建议你的这个情况,在学校的话可以通过运动锻炼的方法进行减肥,效果比较好一些,
病情分析:
那得减减肥的,减肥是一件很困难的事,也没有捷径可图,要相信科学的,三餐节制
指导意见:
不要相信偏方,药啊不靠谱,这个无非两个原则的,一个控制嘴巴,一个迈开腿,亘古不变的原理
病情分析:
按照你所说的情况考虑什么都不去做的话没有什么好的减肥方法,现在的年龄最好选择运动减肥
指导意见:
上述情况建议每天运动一小时以上,日常饮食少吃油腻食物,多吃蔬菜水果,观察下看看
以上是对“我好胖想减肥,瘦身,腿更长”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好!我们一般根据患者的体重指数来判断一个人是否肥胖。体重指数=体重(按Kg计算)÷升高的平方(升高按米计算)。体重指数>24时可判定为肥胖。你属于肥胖.
指导意见:
建议多吃水果蔬菜,少吃油炸,肥腻的食物。加强体育锻炼,如每天跑步达半个小时以上。少吃多餐。
病情分析:
你好,按照你的描述,确实属于肥胖,需要减肥,平时应注意合理饮食,适量运动
指导意见:
1、饮食上以清淡为主,吃至八分饱即可,少吃零食,多喝白开水,多吃蔬菜水果少喝碳酸类饮料
2、坚持每天运动,尤其是一些减肥效果很好的有氧运动,例如:慢跑、骑单车等,贵在坚持
3、按摩减肥是中医减肥的一种,效果很好,如想更快更健康的瘦下来,建议搭配一款专业减肥产品波颜婷。采用草本植物萃取精制而成,只需简单外用涂抹、按摩,其精华成分强力渗透于肌肤皮下组织,其有效成分4X塑身因子迅速溶解体内脂肪团,帮助快速瘦身。
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