健康咨询描述: 我是一个高三的女生,因为学习还不错,所以学习压力非常大,最近几个月失眠的症状越来越明显,中午也经常睡不着,有时晚上到两三点才能睡着,情绪焦躁,不安定。而且我在自习时非常在意周围的声音,有同学发出一点响声就心乱如麻,无心学习。图片是我去心理科诊断的结果,中度抑郁。但我觉得自己并没有抑郁,只是心情不太好而已,但医生开的治疗失眠的药对我没什么效果。有没有什么可以使我睡眠平静,心情安定的方法?不是很想服用治疗抑郁症的西药,怕有副作用。非常感谢。
你好,即将面对高考,相信每一个心怀大学梦的学子,都会存在巨大的心理压力,你的问题在于压力已经超过了自身的心理负荷,需要及时的减压和放松,建议你按时作息,注意劳逸结合,科学用脑,避免熬夜和过度劳累。每天给自己放松和休息的时间,慢跑快步走,听音乐都是不错的减压方式,静坐冥想也是可以尝试的方法,把你的目标化为一点一滴的学习计划,积极的去推进,压力利用好,也可以转化为前进的动力,相信你自己,祝你健康快乐。
病情分析:
那么你这种情况的话,医生诊断肯定是没有错误的,你肯定还是会轻微的忧郁症状。
指导意见:
其实你这种情况可能还是因为平时的生活压力,学习有很大的关系,建议还是保持乐观向上的态度就行了
病情分析:
严重失眠,心慌,胆小,症状比较严重,与长期过度劳累,熬夜,紧张焦虑等等有关,需要注意及时对症治疗,
指导意见:
目前的症状,就是心气不足引起的,可以使用中成药天王补心丸治疗,同时注意休息,不要熬夜,适当锻炼,不要吃生冷寒凉的食物,
以上是对“我是一个高三的女生,因为学习还不错”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,从你的描述看,是病人刚刚都不承认自己是病人,建议你去医院心里咨询中心看看,
指导意见:
建议你注意休息,保持心情舒畅,生活规律,避免熬夜劳累,出去旅游,祝你早日康复
病情分析:
你好,通过您描述的这些症状,考虑是由于极度的精神压力引起的植物神经功能紊乱。
指导意见:
人往往把精力过度关注在一件事情之后。就变得精神高度紧张,小心翼翼。一点点的混乱状态都会引起您的过度反应。其实这是自己的原因。建议接受周围的环境。这样你自己的心态就会平和,也容易静下来。不要总把精力投入到紧张的学习当中。适当的参加户外体育活动。可以与家人和朋友适当的沟通。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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