睡得很差也要睡吗？以前读书的时候得过失眠以后睡觉质

      许多人的睡眠真的不好，常常与比以前的学习、工作的相关的环境影响有关系。即使目前的环境已经改变了很多，不过习惯已经养成了，很难再转变了。不过可以口服一些药物进行调理一下，比如解郁安神颗粒，该药既可以有效的改善睡眠的质量，同时可以舒缓情绪，改变自身的心理状态。
      

      指导意见：
      医学上有交感神经系统和副交感神经系统。睡眠的时候，副交感神经系统活动，它的作用是促进机体休整、恢复。长期睡眠不好，会导致各个脏器功能下降。建议首先摆正心态，睡前别看刺激的东西，睡前喝牛奶等
      
      以上是对“睡得很差也要睡吗？以前读书的时候得过失眠以后睡觉质”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，身体各个器官都是需要休息的，休息不好就会器官就会加快衰老的
      指导意见：
      建议还是多运动锻炼身体来改善一下，睡觉之前可以用热水泡泡脚，尽量养成按时作息的习惯
      

      病情分析：
      你的睡得很差才得睡吗，以前读书的时侯失眠过，以后睡眠质量就差了，导致现在不喜欢睡觉。
      指导意见：
      指导意见，睡觉前可以口服七叶神安滴丸，谷维素。睡觉前用热水泡脚，並按摩脚心
      

      病情分析：
      您好，睡眠对于一个人来说很重要，对于恢复精神、体力等都很重要。
      指导意见：
      睡眠质量差，先采取非药物治疗，比如作息规律，避免劳累和熬夜，适当多运动，睡前营造安静睡觉环境等等。