晚上睡得很晚，经常失眠

      可口服一些安神补脑液缓解症状，平日注意规律生活劳逸结合，需要寻找引起睡眠的一些原因，如面临过大的精神压力容易导致失眠的情况，在睡前可以进行深呼吸等，睡觉前冲一个热水澡可以缓解自身的压力，同时喝一杯热牛奶也能达到助眠的效果，必要时可前往中医科中药调理治疗
      

      失眠常见类型就是入睡困难。常见诱因有1，经常熬夜睡眠时间不规律，导致生物钟紊乱。2，劳累、压力大、紧张、焦虑等心理因素。3，长期进食辛辣刺激性、甜腻食物，导致肝火旺盛。4，睡前喝茶咖啡可乐、吃的过饱等。5，睡眠环境嘈杂。建议你避免上述诱发原因。同时口服养血安神片或者安神补脑液调节睡眠。服药期间不要喝酒。如有不适请停药。
      
      以上是对“晚上睡得很晚，经常失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述分析，由于外在因素的压力和刺激，造成睡眠障碍出现失眠的情况。要口服药物进行调理，失眠时间过长对身体不好。
      指导意见：
      长时间失眠会使人产生焦虑烦躁，精神障碍，严重者引起抑郁。所以调理睡眠很重要，口服谷维素调理植物神经功能紊乱，改善睡眠。西药容易依赖性。最好喝中药可以镇静安神的药物调理。
      

      病情分析：
      聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。
      指导意见：
      在临睡之前饮一杯加糖的热牛奶。这样可以帮助人体胰岛素的排泄，其中的氨酸进入脑细胞，促进人脑排泄睡觉的血清素;一起牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神效果，从而促进人体安稳入眠。
      

      病情分析：
      引起睡眠障碍的原因有很多，精神因素是主要因素，其中对失眠现象本身的过分担心，就是一个很重要的加重失眠的原因。
      指导意见：
      建议建立良好的作息规律，白天不要赖床，多运动运动，保证饮食营养，不要吃辛辣刺激。晚上睡前泡泡脚，睡不着时听听音乐，不要自我强制性入睡。祝健康。
      

      病情分析：
      您好！您的这种情况从描述的症状来看考虑神经衰弱码可能性大，不要紧的！
      指导意见：
      针对这种情况，首先要调整好心态，少生气，别熬夜，规律饮食，慎食辛辣刺激性食物，多饮水，多运动，同时找个好中医辨证应用中药治疗，效果好的！
      
      以上是对“晚上睡得很晚，经常失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你这种情况考虑可能是你用脑过度，精神紧张压力太大，经常熬夜引起的。建议你作息规律，避免过度用脑，有事多与家人朋友沟，通释放压力。
      指导意见：
      每天睡前避免剧烈运动，可以喝杯牛奶，用热水泡泡脚，或者是听听轻音乐，都有助于睡眠。睡前还需要放松心情，避免胡思乱想，以免导致失眠症状加重。如果失眠的症状较严重，必要时也需去医院神经内科诊治，再在医生的指导下服药治疗。愿你健康