最近总是觉得困倦，每天晚上睡得很多

      最近总是觉得很困，晚上睡觉很多有点便秘，不成形，这种情况应该还是有点胃肠不好的现象，所以应该适当的吃点药物，平时要注意有规律的生活，多吃点青菜水果多喝水，多运动。
      

      引起便秘的原因很多，最常见的原因是饮水过少，饮食过于精细，缺乏膳食纤维，久卧久坐缺乏运动，胃肠蠕动缓慢，可多饮温开水，蜂蜜水，多吃新鲜的蔬菜水果，粗杂粮等富含膳食纤维的食物，多参加户外运动，促进胃肠蠕动，可以防止便秘。
      

      您好根据您所描述的这种情况来说你这种情况有可能是由于内分泌问题导致的这种现象所以建议您这种情况一定要去正规医院详细检查一下，这样才能知道你所描述的这种情况，具体是怎么回事，才能够知道具体是由于什么原因引起的，也可以去正规医院的中医科，详细调理一下，口服一些中药看看，你这种情况。该怎样治疗经过一段时间应该就没有什么问题祝你健康。
      
      以上是对“最近总是觉得困倦，每天晚上睡得很多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你描述的情况，你目前考虑是便秘引起的腹胀，建议多喝水，每天早上起来空腹喝一杯蜂蜜水，有助于排便，要养成每天排便的好习惯，多运动，多吃新鲜蔬菜水果，多吃粗粮。
      

      病情分析：
      便秘和平时的饮食有关，不要吃辛辣刺激油腻的东西，多吃蔬菜多喝水。
      指导意见：
      要养成每天排便的好习惯，多运动，多吃新鲜蔬菜水果，多吃粗粮，祝你早日康复。

      你好，这个情况一般属于激素异常，但是暂时性的异常可以通过规律作息，规律锻炼，规律饮食来调节，并且能相应的调节免疫及内分泌的情况