失眠睡不着怎么办

      病情分析：
      您好患者朋友根据您的描述，考虑您是阴虚内热导致失眠症状。
      指导意见：
      您好患者朋友根据您的描述，建议您注意休息保暖，饮食清淡，配合口服夜宁颗粒治疗。
      

      你好，从你的描述来看，你最近是因为生活原因导致的心理不平衡，不和谐。压抑而致自己的饮食起居，睡眠变差。建议你可以进行自我放松，合理的解决问题，积极乐观点，希望我的解答对你有所帮助。
      

      你好！很多原因会引起失眠的：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活，学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的，你目前的情况多考虑是你平时生活习惯所致，调整治疗方法，最好不要再服用安定，安定即不能从根本上解决也不能长期的服用，建议可以通过中医中药治疗调理，中药副作用小、标本兼治，可以很好的调理失眠，平时注意多休息，工作上要放松。不要过于劳累，适当的多锻炼身体，饮食上加强营养。
      
      以上是对“失眠睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你描述的情况，失眠的话主要还是心理压力过大，原因导致来的，目前可以吃点安神补脑液，维生素b6和谷维素，连续吃十天，
      

      病情分析：
      你好，你说的情况休息不好，自然会出现这些表现的。你可能是最近精神压力过大导致的失眠。
      指导意见：
      建议你还是自己来调整来改变生物钟，晚上不要熬夜，早点儿睡觉，慢慢通过自身调理，应该会恢复正常的。不要胡思乱想，保持心情舒畅，希望我的回答能够帮到你。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的你的这种情况，我建议你可以服用安神补脑液看看。
      指导意见：
      你好，我建议你平时应该注意饮食规律，作息规律。注意调整情绪。保持充足睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，睡眠障碍有多种原因，如：压力过大，精神紧张，情感受挫，躯体疾病等。
      指导意见：
      建议你放松心情睡觉前可以喝杯牛奶帮助睡眠，热水泡脚白天多增加运动也可做睡前瑜伽，不要剧烈运动。尽量不要使用药物容易产生依赖性。要用药物的话不要长期使用。
      
      以上是对“失眠睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
      指导意见：当出现失眠困扰的时候，就要及时找到引发失眠的真正原因，避免因为失眠问题而造成身体的损害，引发其他疾病的发生。平时要注意心理上的调节，放松心态，不要给自己太大的压力，多吃对于睡眠有利的食物。