最近天天跑步，一天两跑

      考虑有膝关节半月板损伤，建议最好做个膝关节磁共振检查，明确诊断，可以通过按摩、理疗、热敷进行对症治疗。急性期注意休息，避免下肢的剧烈运动，饮食上多吃些含钙丰富的食物，如鱼、虾、骨头汤。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述和症状，多考虑是运动过度导致的肌肉酸痛或者滑囊炎的情况。
      指导意见：
      建议你注意休息，运动适度，注意保暖，避免受凉，需要热敷。理疗。按摩。。服用活血化瘀，消炎镇痛药物治疗观察。
      

      热爱运动是好事，但一定要注意根据自己的实际情况，把握好运动量，克服一个误区，并不是运动量越大越好，适量就行。而且运动前的热身和运动后的放松一定不能少。
      
      以上是对“最近天天跑步，一天两跑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据您的情况考虑是正常的现象，等到适应了跑步慢慢的就不疼了。
      指导意见：
      你好，根据您的情况建议您不要跑的太快，注意频率，合理安排饮食习惯，适当的休息休息。
      

      病情分析：
      你好，根据你的叙述来看，你这是长时间的肌肉运动导致的乳酸堆积而发生的酸痛
      指导意见：
      目前建议你继续锻炼身体，但是不用太过剧烈，另外就是运动过后可以选择按摩或者热敷腿部的肌肉，促进乳酸的代谢，降低肌肉酸痛的程度