下楼梯时不小心给扭到了前脚掌

      下楼梯扭到了前脚掌现在疼痛，可以减少或者避免下地行走负重，伤后48小时内冷敷，48小时后热敷，每天两次，每次约20分钟，卧床时抬高患肢，把脚高于心脏，观察恢复看看，没有明显的缓解或者加重，可以去医院骨科或者手足外科查体，考虑拍片等检查看看吧。
      

      你好好跟你的描述，下楼梯时不小心给扭，到了前脚掌一次就疼，肿的地方已经青了，一使劲就这就行了，还是需要用一些活血化瘀的药物，同时可以适当的按摩针灸
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，应该是扭伤造成的一系列的问题！。
      指导意见：
      你好，医生建议你平时多注意身体健康状态，注意饮食习惯，可以多揉一揉，促进血液循环流畅，恢复的快。
      
      以上是对“下楼梯时不小心给扭到了前脚掌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你所描述的情况多为外伤所致的关节软组织肿胀，需要逐渐恢复
      指导意见：
      建议避免患侧关节剧烈活动，可以局部涂抹活血类药物如消肿止痛酊进行治疗。
      

      病情分析：
      你好，这种情况应该是肌肉韧带损伤有局部出血的情况。
      指导意见：
      减少活动多休息，出血24小时后可热敷按摩，外用云南白药喷剂服用活血止痛胶囊，需要几天时间恢复的