我目前身高165，体重126

      病情分析：
      您好，根据您的叙述情况，这个当然不是的，尽量保持平稳的运动方式，这样才可以。
      指导意见：
      您好，建议您放松心情，采取正确健康的方式运动，对身体效果才可以，不必过于激动。

      你好，看了你的描述，想要瘦身减肥进行慢跑的话，一般需要至少40分钟才能燃烧脂肪。要一次跑完的，不要分组跑。同时饮食也是需要控制的。不要吃零食，不要喝碳酸饮料奶茶的，低盐低脂低糖饮食。这样坚持一个月会有效瘦身。

      朋友，你好，从上面的情况来看。如果坚持一个月是以可以有效果的，但是减肥是一个长期的过程，所以一定要持之以恒，少吃油腻的食物，多吃蔬菜和水果，保持每天锻炼，希望可以帮助到你。
      以上是对“我目前身高165，体重126”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题，根据您的描述一般少于半小时达不到减肥效果，只能算热身，建议您慢慢来，不要心急，平时注意控制饮食，少吃高热量食品。

      病情分析：
      你好！根据你所说的情况来看，如果要减肥，应该从饮食方面和体育锻炼两方面进行。
      指导意见：
      建议你合理安排饮食，不宜吃过多的高脂肪、高能量食物，饭后可以进行适当的体育锻炼，当然锻炼方式方法根据自身情况来确定，只要你坚持一定能达到目的。