晚上睡不着，特别清醒

      病情分析：
      如果你晚上睡眠一直不好的话，建议你找个中医开点中药调理调理吧，中药调理睡眠的疗效是不错的，副作用也小。
      指导意见：
      平时一定不要经常性的熬夜，11点以前准时入睡，睡觉以前不要看刺激性的电视剧，不要吃东西，保持平和的心情
      

      病情分析：
      您好，根据您的情况分析，考虑是压力过大或者是环境改变导致的。
      指导意见：
      可以口服安神补脑液或者是中药调理一下，平时注意休息，适量运动，如果持续不缓解，建议去医院就诊。
      

      病情分析：
      你好，根据你提供材料，你这个情况肯定睡不好，睡眠不足，会影响你的容颜，容易让你衰老
      指导意见：
      建议你每天尽量减少使用电脑手机时间，有时间出去跑跑步打打球，散散步，尽量让自己比较累，这样晚上就可以容易睡着了，一般每天晚上最迟11点必须睡觉，女人就是要多睡觉，保证充足睡眠，才不容易衰老，让你容光焕发。
      
      以上是对“晚上睡不着，特别清醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你描述的情况和提供的信息看，目前对你的情况和要求大致了解
      指导意见：
      像这种情况是比较常见的，如果出差的时候有必要用用助睡眠的药物，缓解症状
      

      您好，这种情况考虑你是由于睡眠质量不高，而导致的神经衰弱症状，建议您不要强化问题，更不要胡思乱想，从而影响入睡情绪状态，建议在睡前喝一杯热牛奶，泡泡热水澡，做做放松训练等，都可以提高睡眠质量，有利于更快入睡！必要时也可以到中医那喝中药调理一下，另外也可以喝一些安神补脑口服液，谷维素等，都利于睡眠质量提高！
      

      你好，这个失眠是环境改变导致的，可以找些熟悉的东西缓解环境改变带来的陌生感也是转移注意力，听听音乐或者提前躺着慢慢找点睡意，可以锻炼自己适应环境的能力。可以给自己一个自我暗示这个地方就是我的房间