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男孩12岁。身高165体重150有什么办法减肥

男 | 12岁 2018-03-20 09:29:03 5人回复 来自哈尔滨市

健康咨询描述: 男孩12岁。身高165体重150有什么办法减肥。现在还在太胖。影响孩子的身体

医生回复区

徐志强
徐志强 锦州市中心医院   副主任医师 擅长: 急、慢前列腺炎,前列腺增生,男性性功能障碍,泌尿生 帮助网友:41574称赞:1
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2018-03-20 09:57:45 我要投诉

      你好,根据你描述的情况,建议加强体育锻炼,通过运动来进行减肥,才是最科学的减肥方法,建议平时可以少吃一些主食,多吃新鲜蔬菜与水果,多吃含钙和蛋白质较高的食物,可做有氧运动,如快步走,慢跑,爬山,游泳等,建议进行打篮球运动,可以有助于身体的长高。

王益生
王益生 医师 擅长: 牙周病,口腔粘膜病,口腔颌面外科,阻生牙拔除,口腔 帮助网友:106485称赞:446
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2018-03-20 09:57:34 我要投诉

      病情分析:
      你好,如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制,建议您每天坚持一个小时以上的运动时间,最好是能够出汗的有氧运动。
      指导意见:
      期间注意适当的饮食控制,早上少吃,中饭可以适当多吃点,但是要7分饱,晚饭可以不吃或少吃,严禁摄取高脂肪高热量的食物。

张静
张静 长春市妇产科医院   四级检验师 擅长: 月经紊乱、阴道炎、便秘、尿频尿急、白带增多、阳痿、 帮助网友:88963称赞:494
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2018-03-20 09:58:53 我要投诉

      病情分析:
      从你说的情况看,12岁的男生,身高165,这是非常高的,体重150有些胖啊,应该减肥啊
      指导意见:
      你好,建议你放松思想,每天跑一跑步,跳一跳绳,一日三餐只吃八分饱,特别是晚餐更要少吃,不要吃油腻的东西,不要吃零食,如果有饥饿感,可以吃些黄瓜或爆米花,这样不会发胖的
      以上是对“男孩12岁。身高165体重150有什么办法减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

毕振卓
毕振卓 朝阳糖尿病医院有限责任公司   医师 擅长: 糖尿病,头痛,类中风,月经失调,痛风,胃痛 帮助网友:13855称赞:1
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2018-03-20 10:00:37 我要投诉

      病情分析:
      你好!根据你叙述的这种情况来看,应该控制饮食量和增加运动减肥。
      指导意见:
      建议:这种情况,饮食每餐不宜过饱,多吃蔬菜水果,适当加大运动量,每天坚持跑步30分钟。运动后多喝些水。

方伟雄
方伟雄 二级心理咨询师 擅长: 儿童多见病、常见病;生理心理发育;亲子关系、婚姻家 帮助网友:19564称赞:2
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2018-03-20 10:04:02 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所描述的,目前正处于青春期,是身体高速发育的时期
      指导意见:
      建议这种情况下,饮食方面需要控制一下热量的摄入,但最重要是坚持去运动锻炼,释放身体的热量。

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