健康咨询描述: 男孩12岁。身高165体重150有什么办法减肥。现在还在太胖。影响孩子的身体
你好,根据你描述的情况,建议加强体育锻炼,通过运动来进行减肥,才是最科学的减肥方法,建议平时可以少吃一些主食,多吃新鲜蔬菜与水果,多吃含钙和蛋白质较高的食物,可做有氧运动,如快步走,慢跑,爬山,游泳等,建议进行打篮球运动,可以有助于身体的长高。
病情分析:
你好,如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制,建议您每天坚持一个小时以上的运动时间,最好是能够出汗的有氧运动。
指导意见:
期间注意适当的饮食控制,早上少吃,中饭可以适当多吃点,但是要7分饱,晚饭可以不吃或少吃,严禁摄取高脂肪高热量的食物。
病情分析:
从你说的情况看,12岁的男生,身高165,这是非常高的,体重150有些胖啊,应该减肥啊
指导意见:
你好,建议你放松思想,每天跑一跑步,跳一跳绳,一日三餐只吃八分饱,特别是晚餐更要少吃,不要吃油腻的东西,不要吃零食,如果有饥饿感,可以吃些黄瓜或爆米花,这样不会发胖的
以上是对“男孩12岁。身高165体重150有什么办法减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好!根据你叙述的这种情况来看,应该控制饮食量和增加运动减肥。
指导意见:
建议:这种情况,饮食每餐不宜过饱,多吃蔬菜水果,适当加大运动量,每天坚持跑步30分钟。运动后多喝些水。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线