我以前也减过肥，都是瘦下来10斤

      你好，要注意饮食，少食多餐，不要吃的过多过饱，要少食甜食，零食，油腻煎炸的食物，饮食要清淡，要多吃水果蔬菜，要多锻炼身体，做运动。

      这位朋友你好，除了抽脂，任何一种减肥方法都会反弹的。建议你还是控制饮食和加强锻炼。每天坚持慢跑或快走半小时。少吃含脂肪和含糖量高的东西。减肥靠的是毅力，要坚持。

      病情分析：
      你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础
      指导意见：
      建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果
      以上是对“我以前也减过肥，都是瘦下来10斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况，在学校发胖，一个吃得多，另外活动少导致的！
      指导意见：
      你好，建议控制饮食，增加体育锻炼，避免暴饮暴食，多喝水，多吃水果蔬菜，希望对你有帮助！

      你好，根据你描述的情况，想减肥的话，平时不能吃豆制品的食物，平时加强锻炼身体，多打排球，打篮球，跑步，做仰卧起坐，注意休息，控制饮食。

      病情分析：
      你好，体重控制主要是控制饮食，适当运动，减少能量食物的摄入。
      指导意见：
      建议，上学的时候锻炼的机会少，饮食规律了，可能体重有些增加，可以适当增加蔬菜摄入量。还需要进行锻炼。