病情分析:
您好,根据你说的这种情况来看,睡眠颠倒了,这种情况一定要养成定时睡眠的习惯。
指导意见:
如果没有其他疾病影响的话,那一定要加强营养,多锻炼身体,养成良好的作息习惯,很快就会改正过来。
病情分析:
你好,根据你的描述睡眠不足会严重影响你身体健康的。
指导意见:
一定要改善睡眠质量保证,每天有充足的睡眠时间。养成良好的生活习惯和个人卫生习惯,多运动。
病情分析:
你好,大部分的失眠都是和精神焦虑有关系,你可以在白天适当的多做运动。
指导意见:
体育锻炼可以帮助缓解睡眠不好的情况,如果严重的话,还可以吃点抗焦虑药,这样也能促进好的睡眠。
以上是对“失眠.晚上半夜来两三点醒睡不好觉白天下午就困”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
像你这个情况,大多数可能就是有些。睡眠质量有些差所引起的。
指导意见:
建议平时的时候要注意休息,不要剧烈的运动,白天可以适当的进行户外活动,可以缓解一些症状。
病情分析:
你好,失眠多梦与压力大、植物神经功能紊乱、气血虚等有关系的
指导意见:
建议你睡前喝一杯热牛奶帮助睡眠或用热水泡泡脚,加强营养,多吃些大枣,祝好
病情分析:
你好,这种情况考虑是植物神经紊乱引起的失眠,这个可以口服药物谷维素,安神补脑液来治疗。
指导意见:
建议平时注意休息,规律的睡眠,保证充足的睡眠时间,多锻炼身体来增强体质,保持良好的心态,睡前可以多泡泡脚来帮助入睡。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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