健康咨询描述: 主要病情就是睡不好觉,睡不好觉头就晕,睡好觉了,精神也好了,吃了药睡觉精神就好了,精神好了,头也不晕了
最近失眠,睡不好觉,头晕,睡好觉了,精神就好,这种情况应该保证充足的睡眠,不要胡思乱想,不要有太大的心理压力。睡觉之前可以喝杯温热的牛奶,可以听听轻音乐,舒缓情绪,帮助睡眠。
引起失眠或者影响睡眠治疗的因素很多。有些可能与精神心理因素有关,例如受不良情绪的影响,有些也与躯体因素有关。例如躯体不适。需要排除某些躯体病,例如颈椎病或者心脑血管疾病。严重者可以在医生的指导下药物治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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