想减肥不吃早饭不知道晚上空腹吃什么水果好所以想得到

      你好，您的这种情况尽量的不要空腹，就是少量吃一些食物，因为您过度的控制饮食会造成身体营养不良，水果可以吃一些苹果，黄瓜，西红柿都可以的，而且要适当的锻炼，不是说您不要吃饭，是少一吃一些控制饮食量，这种情况就能够控制体重了。
      

      你好！想减肥每天三餐的总饭量都要减少些，早饭需吃的好些，午饭需吃饱些，晚饭可以不吃主食只吃些水果如苹果香蕉来减少热量的摄入，来到减肥的目的。
      

      病情分析：
      节食不好的，你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.
      指导意见：
      一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
      
      以上是对“想减肥不吃早饭不知道晚上空腹吃什么水果好所以想得到”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，不吃早餐不但不能减肥，还会引起体内内分泌激素紊乱，午餐进食过多，还会增加体重。
      指导意见：
      早餐一定要吃好，晚餐不要多吃主食，可以多吃蔬菜黄瓜等，水果可以吃柚子，苹果，
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你现在属于是青春期发育时期，尽可能不用去进行减肥。
      指导意见：
      你现在正是处于紧张学习的阶段，必须保持饮食规律，营养均衡。不吃早餐是不可以的。不吃早餐对身体有很多种不利。容易引起胃肠道的疾病，而且也容易引起发胖。而且空腹吃水果也是不好的。如果你身体特别肥胖的话，应该加强体育锻炼。
      

      病情分析：
      减肥的时候不要补吃早饭，早饭对一天的工作和学习来说很重要，要吃好，晚饭可以吃些含糖量低的水果，比如火龙果等
      指导意见：
      减肥的时候不要补吃早饭，早饭对一天的工作和学习来说很重要，要吃好，晚饭可以吃些含糖量低的水果，比如火龙果等
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，节食减肥不利于身心健康。
      指导意见：
      建议放松心情，注意休息，合理饮食，避免暴饮暴食，适当多吃蔬菜水果，合理锻炼身体，科学健康减肥。
      
      以上是对“想减肥不吃早饭不知道晚上空腹吃什么水果好所以想得到”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，即使减肥早饭也是需要吃的，晚饭可以吃苹果。
      指导意见：
      建议平时注意休息，不要熬夜，清淡饮食，不要吃油腻食物，早饭吃好，加强锻炼。